最新图片

地  址:成都市锦江区春熙路北

客服Q  Q:454378632

营业时间:00:00—24:00



行业动态
成都SPA会所注重锻炼身体+跑步+跳绳+跳舞+按摩
2016/6/21 5:20:45      来源:成都出水芙蓉女子spa会所

 成都出水芙蓉女子SPA会所24小时帅气男技师师登门服务,诚信女士SPA,夫妻情侣按摩,一个电话.30分钟就能体验足不出户的温馨服务.安全隐私.全天可预约到家,出水芙蓉风风雨雨09年至今一直在路上详情电话微信QQ:183-0286-5701

    成都SPA会所提醒平时多注重锻炼身体有益身体健康,可以延年益寿,传统概念中,爬山、上下楼梯是一个很好的有氧运动,能够帮助我们锻炼大腿和臀部的肌肉群,同时,还能够锻炼我们的心肺功能。但事实却是,不少名院骨科专家提醒:爬楼爬山是“最笨的运动”。 

    男技师爬楼梯或爬山属于负重运动,腰部以下的关节都要承受自己身体的重量,尤其膝盖受力最多。当身体爬阶向上时,膝盖负担的重量会瞬间增为平常的4倍左右。以一个体重60公斤的人为例:平路行走时,两边膝盖各承重60公斤。爬楼梯或爬山时,膝盖负重瞬间变成240公斤,相当于左右膝盖上各扛了一架钢琴。而且,速度越快,对膝盖产生的压力就越大成都SPA会所。 

而且,这种对膝盖的磨损是不可修复的!磨损如果过度严重,只能够置换关节!

膝关节寿命只有60年 改变运动习惯,延长40年很轻松

 成都SPA会所说一方面我们需要锻炼大腿和臀部的肌肉群。但是另一方面,我们又不能以伤害膝关节为代价,因为膝关节的寿命由基因决定,是10年,过度使用会加重对它的磨损,并且不可修复。

但专家解释说,解决这个问题并不难,我们只需要改变我们的运动习惯即可。

延长膝盖寿命10年

不在坚硬水泥上下蹲、跑步、跳绳、跳舞等

   成都SPA会所全面养生有按摩套路,在坚硬地上所有剧烈运动,比如下蹲、蛙跳、跑步、跳绳还有跳舞,都会加重对膝盖骨的磨损。尤其是蹲下去再站起来,对关节的磨损最大。SPA按摩套路说说关节软骨大概有1到2毫米,作用就是缓冲压力,保护骨骼不破裂。它就相当于跑道上的橡胶,能够帮助我们缓冲上下运动时的一个力,进而来保护我们的关节。如果非要在坚硬地板上运动,在超强的反作用力下弹回来,对关节和骨骼的损伤相当大.